jobbyyou.com  หางาน หาคน ฝากประวัติ Resume
1 2 3
หน้าแรก หางาน หางานราชการ ค้นหาผู้สมัครงาน ฝากประวัติฟรี ...
PRINT พริ้นต์หน้านี้   CLOSE

การบริหารเวลาในการทำงาน

คนเราทุกคนวันหนึ่งมีเวลาเท่ากันคือ 24 ชั่วโมง เพียงแต่ว่าเราสามารถใช้24 ชั่วโมงทำให้เกิดประโยชน์แก่เรามากน้อยแค่ไหน ไม่ว่าการทำงานหรือส่วนตัว ดังนั้นการบริหารเวลาโดยฌแพาะในการทำงาน ถึงว่าเป็นเรื่องสำคัญ เราต้องใช้เวลาให้มีประโยชน์ใช้เวลาทำงานได้อย่างมีเป้าหมายมีแผนก็จะทำให้เรารู้สึกว่าเราไม่ได้เสียเวลาไปโดยเปล่าประโยชน์ เป็นเรื่องของความสำคัญของการบริหารเวลา หลักเบื้องต้นในการบริหารเวลา เพื่อป้องกันไม่ให้ไปเสียเวลาในเรื่องที่ไม่สำคัญ ๆ จงเลือกทำสิ่งที่สำคัญ ๆ ก่อน และบางครั้งเราก็ต้องกล้าที่จะปฏิเสธ ที่คนมาขอให้เราทำโน่นทำนี่ ทั้ง ๆ ที่มันอาจจะไม่เกิดประโยชน์ไม่สำคัญ ต้องกล้าปฏิเสธต้องใจแข็งปฏิเสธไป และ ต้องมีการตั้งเป้าหมาย อาจจะมีทั้งเรื่องส่วนตัวเรื่องงาน กำหนดเวลาว่าในแต่ละสัปดาห์แต่ละเดือนแต่ละปีจะทำอะไรบ้าง การวางแผนประจำ กำหนดให้ชัดเจนในแต่ละวัน เราจะทำอะไรบ้าง จะต้องมีการจัดลำดับความสำคัญด้วย กำหนดเกณฑ์ในการใช้เวลาในการทำกิจกรรมแต่ละอย่าง เช่น โทรศัพท์ รับแขก รับประทานอาหาร ประชุม ใช้เวลาประมาณเท่าไหร่ถ้าหากว่ามันจะเกินเวลาแล้วต้องหาวิธีการคุมให้อยู่ในเวลาที่เรากำหนด และใช้ชีวิตอย่างสมดุล ข้อนี้เป็นเรื่องสำคัญต้องสมดุลทั้งเวลาทำงาน เวลาพักผ่อน นอนหลับ เวลาพักผ่อนหย่อนใจ ที่สำคัญให้ลงมือทำงานที่ยากเสียก่อน พอเราทำงานที่ยากเสร็จมันจะเกิดกำลังใจจะช่วยให้เราทำงานที่ยากน้อยลงไปได้เสร็จรวดเร็วขึ้น ขอย้ำการจัดลำดับความสำคัญของงาน ต้องจัดให้ชัดเจนว่า อันไหนงานด่วน ด่วนมาก ด่วนปานกลาง ด่วนน้อย จัดลำดับให้ได้จะได้ไม่ต้องใช้เวลาในการทำอะไรให้มันมากเกินไป และทำงานให้สำเร็จเป็นชิ้นเป็นอัน ทำให้เราสามารถที่จะไปทำงานชิ้นอื่นได้เป็นชิ้น ๆ ไป เป็นการจัดลำดับงานที่เราจะทำให้ดียิ่งขึ้นไป สุดท้ายการมอบหมายงาน เป็นเรื่องที่ให้คนอื่นมาช่วยจะทำให้เรา มีเวลาไปทำงานอื่นที่สำคัญ ๆ เพิ่มมากขึ้น สำหรับเทคนิคในการบริหารเวลาประกอบด้วย 1.ไปถึงที่ทำงานแต่เช้า จะทำให้เรามีเวลาที่จะเตรียมการอะไรได้ดี มีสมาธิที่จะทำอะไรได้ดีขึ้น แล้วก็ได้เวลาที่ทำงานมากขึ้นด้วย และเขียนสิ่งที่ต้องทำในบันทึก พร้อมกับจัดสรรเวลาแล้วก็จัดลำดับความสำคัญของกิจกรรมไปด้วย และระบุเวลาไปว่าจะทำอะไร ซักเท่าไหร่ อาจจะเป็นในช่วงแรก ๆ ของคนที่ยังไม่ค่อยคุ้นเคยกับการบริหารเวลา แต่ถ้าใครที่คุ้นเคยแล้วอาจจะไม่ต้องบันทึกก็ได้ แต่ถ้างานเยอะมากก็น่าจะบันทึกว่าวันนี้เราจะต้องทำอะไรบ้าง จะช่วยให้เราทำงานในเวลาที่มีจำกัดได้ดีขึ้น 2.การจัดโต๊ะทำงานให้เป็นระเบียบเป็นเรื่องที่สำคัญ เพราะจะทำให้เราจะหยิบของหยิบอะไรมาใช้ได้รวดเร็ว รู้ว่าของอยู่ตรงตำแหน่งนี้หยิบปั๊บได้เลย ถ้าโต๊ะทำงานไม่เป็นระเบียบ ปากกาอยู่ไหนเนี่ย คัตเตอร์อยู่ไหน ยาลบคำผิดอยู่ไหน ถ้าเราจัดโต๊ะทำงานให้เป็นระเบียบก็จะหยิบของมาใช้ได้เร็วขึ้น 3.การแบ่งงานออกเป็นส่วน ๆ คืองานบางครั้งที่มันเป็นงานชิ้นใหญ่ จำเป็นจะต้องแบ่งออกเป็นส่วนย่อย ๆ แล้วก็แบ่งออกไปให้คนอื่น ๆ ทำด้วย จะช่วยให้การทำงานนั้นมันมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น การใช้เวลาระหว่างที่เรารอคอยให้เกิดประโยชน์อย่างเช่นเราไปรอรับเพื่อน รอใคร ไปโรงพยาบาลไปรอหมอ ในระหว่างนั้นเป็นชั่วโมง ถ้าเรามีงานอะไรเป็นงานที่ไม่ยากนักแล้วเราพกติดตัวไปด้วย ก็สามารถที่จะเอาขึ้นมาทำได้ หรืออ่านหนังสือที่ชอบ ก็จะเป็นการใช้เวลาให้เกิดประโยชน์ และ เป็นเรื่องของการจับจ่ายซื้อของ ควรจะซื้อของให้เป็นจำนวนมากพอสมควร ไม่ใช่ว่าจะใช้นิดหนึ่งไปซื้อหน่อยนึง พอจะใช้อีกทีไปซื้ออีกแล้วอย่างนี้เสียเวลา คือถ้าเราคิดว่าในเดือนหนึ่งเราจะต้องใช้ของชิ้นนี้จำนวนเท่านี้ ก็ซื้อซะทีเดียวเลยให้มันพอใช้ทั้งเดือนจะได้ไม่ต้องไปเสียเวลา เพราะว่าการไปซื้อของแต่ละครั้งบางทีกินเวลาไปสองสามชั่วโมง 4.การใช้เทคโนโลยีมาช่วย ปัจจุบันเป็นยุคที่มีเทคโนโลยีหลาย ๆ อย่างเข้ามาช่วยในการทำงานมากมายไม่ว่าจะเป็น เครื่องคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ โทรสาร อีเมล์ ให้ใช้หูแทนตาเพื่อประหยัดเวลา คือในชีวิตของเราจำเป็นจะต้องรับรู้ข่าวสารทั่ว ๆ ไปด้วย การฟังวิทยุนี่ก็เป็นการรับข้อมูลข่าวสารที่ดีอีกประการหนึ่งในขณะที่เราก็สามารถที่จะทำงานอื่นได้ด้วย 5.เริ่มลงมือทำทันทีอย่ามัวแต่จด ๆ จ้อง ๆ เมื่อพร้อมแล้วให้ลงมือทำทันทีและอย่าเพิ่งไปหวังว่างานจะต้องสมบูรณ์พร้อม ทำครั้งเดียวร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่ให้เริ่มลงมือทำให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ สุดท้ายการมีมนุษยสัมพันธ์ที่ดี ทำให้ได้รับความร่วมมือจากคนโน้นคนนี้มาช่วยเหลืองาน มาช่วยแบ่งเบาภาระงาน จะทำให้เราสามารถที่จะปลีกเวลาไปทำงาน ปิดท้ายการลดจำนวนครั้งในการประชุม เรื่องประชุมนี่เป็นเรื่องที่จริง ๆ แล้วหลีกเลี่ยงยาก แล้วเป็นเรื่องที่บางครั้งเสียเวลามาก ถ้าประธานที่ประชุมไม่คุมเวลาให้ดีท่านที่เป็นหัวหน้างานต้องให้ความสำคัญอย่างมาก ว่ามันไม่ได้กินเวลาเฉพาะของท่านมันกินเวลาผู้ร่วมประชุมของลูกน้องท่านด้วย ต้องพยายามใช้เวลาประชุมให้น้อยที่สุด แต่เกิดประสิทธิภาพมากที่สุด ถ้าประเด็นที่ไม่เกี่ยวกับการประชุมต้องไม่เอามาพูด อย่างไรก็ตามไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม ต้องมีการวางแผนในการทำงานว่าเราจะทำอะไร ที่ไหน เมื่อไหร่ อย่างไร และอย่างผลัดวันประกันพรุ่ง และสิ่งที่หลายคนลืมกันไปก็คือการจัดลำดับความสำคัญของงานให้ชัดเจน

2014-01-29


ความคิดเห็นของท่านที่เข้าชมบทความนี้


โดย คุณ
ความคิดเห็น



โดย คุณ
ความคิดเห็น



โดย คุณ
ความคิดเห็น



โดย คุณ
ความคิดเห็น



โดย คุณ
ความคิดเห็น



โดย คุณ
ความคิดเห็น



โดย คุณ assloo
ความคิดเห็น
http://www.oakley-sunglass.in.net/
http://www.oakleyglass.in.net/
http://www.oakleysunglasses.jp.net/
http://www.rayban--sunglasses.in.net/
http://www.raybansunglass.in.net/
http://www.polo-ralph-lauren.in.net/
http://www.polo-ralphlaurenoutlet.in.net/
http://www.burberry-outlets.in.net/
http://www.burberryoutletstore.in.net/
http://www.michael-kors-outlet-online.us.com/
http://www.outletonline-michaelkors.com/
http://www.michaelkorsoutlets-online.us.com/
http://www.michael-korsoutlet.in.net/
http://www.michaelkorsoutlet-store.in.net/
http://www.michaelkors-handbags.in.net/
http://www.redbottoms.in.net/
http://www.christianlouboutinoutlet.in.net/
http://www.christian-louboutin.me.uk/
http://www.christian-louboutin-shoes.in.net/
http://www.rolex-replicawatches.us.com/
http://www.air-jordanshoes.com/
http://www.nikeoutlet.us/
http://www.toryburch-outletonline.in.net/
http://www.guccioutlets.com.co/
http://www.prada-handbags.in.net/
http://www.prada-outlet.in.net/
http://www.longchamp-outlet.in.net/
http://www.longchamphandbags.us.com/
http://www.longchamphandbagsoutlet.us.com/
http://www.tiffanysandco.in.net/
http://www.tiffanyjewelry.net.co/
http://www.nikeairmaxinc.net/
http://www.nikeair-max.net/
http://www.nike-freerun.com/
http://www.chanel-handbags.com.co/
http://www.katespadeoutlets.cc/
http://www.katespade-handbags.in.net/
http://www.louisvuittonoutlet-online.org/
http://www.louisvuitton-outlets.org/
http://www.louis--vuitton.org/
http://www.louisvuitton-outlet-stores.org/
http://www.louis-vuittonhandbags.org/
http://www.coachoutlet.jp.net/
http://www.coachfactory-outletonline.in.net/
http://www.coachoutletstoreonline.jp.net/
http://www.coachpurse.in.net/
http://www.truereligionsale.in.net/
http://www.true-religion-jeans.in.net/
http://www.truereligionoutlets.in.net/
http://www.truereligioninc.in.net/
http://www.nike-airmax-pas-cher.fr/
http://www.nikeair-max.fr/
http://www.airjordanpas-cher.fr/
http://www.nikefreerun.fr/
http://www.nike-roshe-run.fr/
http://www.sac-longchamp-pas-cher.fr/
http://www.sac--longchamps.fr/
http://www.poloralphlauren-pascher.fr/
http://www.louisvuitton-pas-cher.fr/
http://www.louisvuitton-sac.fr/
http://www.louboutin-pas-chere.fr/
http://www.sac-michaelkors-pascher.fr/
http://www.sac-burberry-pascher.fr/
http://www.lunette-oakley-pascher.fr/
http://www.lunette-rayban-pas-cher.fr/
http://www.hollister-abercrombiefitch.fr/
http://www.sachermes.fr/
http://www.vanspas-cher.fr/
http://www.timberland-paschere.fr/
http://www.newbalancesoldes.fr/
http://www.converse-pas-cher.fr/
http://www.the-north-face.fr/
http://www.niketnrequin-pascher.fr/
http://www.polo-lacoste-pascher.fr/
http://www.nikeblazerpaschere.fr/
http://www.nikeair-force.fr/
http://www.sac-guesspascher.fr/
http://www.sac-vanessa-bruno.fr/
http://www.borse-louisvuitton.it/
http://www.scarpe-hoganoutlet.it/
http://www.rayban-sunglasses.me.uk/
http://www.michaelkors-handbags-uk.co.uk/
http://www.michaelkors-outlet-canada.ca/
http://www.lululemon-outlet-canada.ca/
http://www.louis-vuittonhandbags.co.uk/
http://www.hollister.me.uk/
http://www.thenorth--face.co.uk/
http://www.mulberry-handbagsoutlet.co.uk/
http://www.ralphlaurenoutlet-uk.co.uk/
http://www.nikeairmaxa.co.uk/
http://www.nikeairmaxinc.co.uk/
http://www.nikefree-running.co.uk/
http://www.abercrombie-andfitch.co.uk/
http://www.nikeroshe-run.co.uk/
http://www.nike--trainers.co.uk/
http://www.nikeair-huarache.co.uk/
http://www.longchampbags.me.uk/
http://www.hollister-abercrombie.es/
http://www.vans-shoes-outlet.com/
http://www.nikerosherun.net/
http://www.maccosmeticsoutlet.in.net/
http://www.abercrombieand-fitch.in.net/
http://www.hermesbirkinbags.us/
http://www.thenorthface-outlet.in.net/
http://www.north-face-outlet.in.net/
http://www.newbalance-shoes.in.net/
http://www.reebok-outlet.in.net/
http://www.lululemonoutlets.in.net/
http://www.cheap-nfljersey.in.net/
http://www.cheap-weddingdresses.com/
http://www.beatsbydrdreheadphones.in.net/
http://www.montblancpens.cc/
http://www.ferragamo-shoes.net/
http://www.giuseppe-zanotti.in.net/
http://www.instylerionicstyler.us.com/
http://www.babyliss.in.net/
http://www.mcmhandbags.net/
http://www.chiflatiron.cn.com/
http://www.insanityworkout.in.net/
http://www.ghd-hair-straighteners.co.uk/
http://www.bottegaveneta-handbagsoutlet.com/
http://www.valentino-shoes.net/
http://www.herveleger.us/
http://www.asicso.com/
http://www.soccer--shoes.net/
http://www.soccerjerseys.com.co/
http://www.celine-handbags.org/
http://www.p90x-workout.us.com/
http://www.jimmychoo-shoes.in.net/
http://www.hollister-clothing-store.com/
http://www.nike-airmax.nl/
http://www.baseball-bats.us/
http://www.iphone-cases.org/
http://www.timberlandboot.net/
http://www.occhiali--oakley.it/
http://www.louboutinscarpe.it/
http://www.polo-ralph-lauren.it/
http://www.abercrombie-hollister.it/
http://www.nike-air-max.it/
http://www.vans-scarpe.it/
http://www.converse-all-star.it/
http://www.borse--gucci.it/
http://www.ray--ban.it/
http://www.converse--shoes.com/
http://www.lancelpascher.fr/
http://www.toms--shoes.net/
http://www.montrepas-cher.fr/
http://www.karenmillen-dresses.me.uk/
http://www.supra--shoes.com/
http://www.juicycoutureoutlet.jp.net/
http://www.juicycoutureoutlet.com.co/
http://coachofficialsite.blog.com/
http://www.cheap-weddingdresses.co.uk/
http://www.replica--watches.me.uk/
http://www.hollister--canada.ca/
http://www.louisvuittoncanada.ca/
http://www.pandorajewelrys.in.net/
http://www.pandora-charms.in.net/
http://www.pandora--charms.co.uk/
http://www.linksoflondon.me.uk/
http://www.thomassabouk.me.uk/
http://www.swarovski-jewelry.in.net/
http://www.swarovski-uk.co.uk/



โดย คุณ
ความคิดเห็น



โดย คุณ
ความคิดเห็น



โดย คุณ xiaozhengm
ความคิดเห็น
2015-5-27 xiaozhengm
http://www.coachfactoryoutlet.net.so/
http://raybanoutlet.coolsky.cc/
http://michaelkorsoutletonline.malls.com.co/
http://chanelbags.outoff.com.co/
http://www.christianlouboutinsell.net/
http://cheapoakleysunglasses.coolsky.cc/
http://burberrysale.outoff.com.co/
http://www.michael-korshandbags.com.co/
http://www.hollisterclothing-store.net/
http://raybanglasses.coolsky.cc/
http://burberryhandbags.outoff.com.co/
http://www.cheapjordans.com.co/
http://www.mont-blancpens.name/
http://www.tomsshoesoutlet.name/
http://coachoutletonline.malls.com.co/
http://www.poloralphlauren.net.co/
http://cheapraybansunglasses.coolsky.cc/
http://www.abercrombie.com.so/
http://raybansunglasses.coolsky.cc/
http://oakleysunglassesoutlet.coolsky.cc/
http://coachoutletstoreonline.malls.com.co/
http://www.kate-spadeoutlet.com.co/
http://truereligionjeans.highshop.net/
http://www.oakleysunglassessale.name/
http://burberryscarf.outoff.com.co/
http://www.pandorajewelryoutlet.name/
http://www.pandoracharms.com.co/
http://www.michaelkors-uk.me.uk/
http://www.michael--korsoutlet.net.co/
http://oakleysunglasseswholesale.coolsky.cc/
http://raybans.coolsky.cc/
http://www.oakleysunglass.com.co/
http://oakleysunglasses.coolsky.cc/
http://michaelkorsoutlet.malls.com.co/
http://www.katespade-handbags.net.co/
http://toryburchoutlet.highshop.net/
http://coachoutlet.malls.com.co/
http://www.ralph-lauren.me.uk/
http://www.katespadeuk.me.uk/
http://www.guccioutlet.com.so/
http://cheapoakleys.coolsky.cc/
http://www.gucciuk.me.uk/
http://www.nike-airmax.org.uk/
http://chanelhandbags.outoff.com.co/
http://chanelonlineshop.outoff.com.co/
http://burberryoutlet.outoff.com.co/
http://www.fitflopssaleclearance.com/
http://www.michaelkorshandbag.org.uk/
http://www.ray-bansunglasses.me.uk/
http://coachfactoryoutlet.malls.com.co/
http://toryburchshoes.highshop.net/
http://www.pradaoutlet.name/
http://www.coachoutletstoreonline.com.so/
http://www.truereligion-outlet.net.co/
http://toryburchhandbags.highshop.net/
http://www.cheapsoccerjersey.us/
http://truereligion.highshop.net/
http://www.coach--outlet.com.co/
http://toryburchoutletonline.highshop.net/
http://truereligionoutlet.highshop.net/
http://michaelkors.malls.com.co/
http://www.rolex-replicawatches.com.co/
http://burberryoutletonline.outoff.com.co/
http://www.raybansunglass.name/
http://chaneloutlet.outoff.com.co/
http://truereligionsale.highshop.net/



โดย คุณ
ความคิดเห็น



โดย คุณ
ความคิดเห็น



โดย คุณ
ความคิดเห็น



โดย คุณ
ความคิดเห็น



โดย คุณ
ความคิดเห็น



โดย คุณ crx
ความคิดเห็น
http://www.coachoutlet-online.com.co/
http://www.coachoutletstore.net.co/
http://www.coachoutletstore-online.com.co/
http://www.coco-chanelbags.com.co/
http://www.converse.net.co/
http://www.designerhandbagsoutlet.com.co/
http://www.eyeglassesonline.us.org/
http://www.eyeglassframes.us.org/
http://www.fashion-clothing.us.org/
http://www.ferragamo.com.co/
http://www.ferragamoshoes.net/
http://www.ghdhairstraightener.com.co/
http://www.gucci-uk.me.uk/
http://www.guccihandbags.net.co/
http://www.gucci-outletsale.in.net/
http://www.gucci-outlet.biz/
http://www.guccishoes.in.net/
http://www.guccishoes.us.org/
http://www.hermesbags.club/
http://www.hermesbirkin.biz/
http://www.hermesoutlet.top/
http://www.hollister.us.org/
http://www.hollister-clothingstore.in.net/
http://www.insanityworkout.net.co/
http://www.iphone-cases.com.co/
http://www.jimmychoo.net.co/
http://www.jordanretro.org/
http://www.jordan-shoes.com.co/
http://www.juicycouture.com.co/
http://www.juicycoutureoutlet.net.co/
http://www.kate-spade.net.co/
http://www.katespade-outlet.net.co/
http://www.kate-spade.in.net/
http://www.longchamp.us.org/
http://www.longchamp.com.co/
http://www.louboutin.jp.net/
http://www.louis-vuittoncanada.ca/
http://www.louisvuitton.jp.net/
http://www.louis--vuitton.org.uk/
http://www.louisvuitton.so/
http://www.louisvuittonas.com/
http://www.thenorthfacejackets.in.net/
http://www.thomas-sabo.me.uk/
http://www.tiffanyandco.net.co/
http://www.montblanc--pens.in.net/
http://www.newbalance-outlet.org/
http://www.nike-air-max.us/
http://www.nikefactory.org/
http://www.nikefree5.net/
http://www.nikefree-run.net/
http://www.nikefree-run.org.uk/
http://www.jordanrelease-dates.net/
http://www.nikemercurial.in.net/
http://www.nikerosherun.us/
http://www.nikestore.us/
http://www.northface.us.org/
http://www.northfaceoutlet.com.co/
http://www.oakleyoutlet.us.org/
http://www.oakleysunglasses.gr.com/
http://www.oakleysunglassescheap.in.net/
http://www.oakley-sunglasses.top/
http://www.omegawatches.us.com/
http://www.pandora-charms.org.uk/
http://www.pandorajewelry.top/
http://www.polo-outlets.com.co/
http://www.pradahandbags.net.co/
http://www.pradahandbags.com.co/
http://www.pradashoes.com.co/
http://www.louisvuitton-outlet.com.co/
http://www.louisvuitton-outlets.us/
http://www.marcjacobsonsale.com/
http://www.mcm-bags.in.net/
http://www.mcmhandbags.com.co/
http://www.michaelkors.so/
http://www.michael--kors.us.com/
http://www.michaelkorsbags.us.org/
http://www.michaelkorshandbags.org.uk/
http://www.suprashoes.in.net/
http://www.swarovskicrystal.com.co/
http://www.swarovskijewelry.com.co/
http://www.swarovski-uk.org.uk/
http://www.the-northface.com.co/
http://www.the-northface.us.org/
http://www.thenorth-face.org.uk/
http://www.thenorthface.us.org/
http://www.tommy-hilfiger-canada.ca/
http://www.new-balance.ca/
http://www.burberrycanada.ca/
http://www.the-north-face.ca/
http://www.ralph-lauren.ca/
http://www.ray--ban.ca/
http://www.christian-louboutin-shoes.ca/
http://www.nike-air-max.ca/
http://www.bcbg-max-azria.ca/
http://www.uggscanada.ca/
http://www.beatsbydre.com.co/
http://www.beats-by-dre.com.co/
http://www.beats-headphone.in.net/
http://www.bottega.us/
http://www.burberry-handbags.us.org/
http://www.burberrys-outlet.in.net/
http://www.burberryoutlet.me.uk/
http://www.burberryoutlet.club/
http://www.burberrys-outletonline.in.net/
http://www.calvinklein.co.com/
http://www.celinebags.org/
http://www.chanelhandbags.net.in/
http://www.cheap-baseballbats.net/
http://www.christianlouboutinshoes.ar.com/
http://www.cheap-jerseys.us.org/
http://www.cheap-jordans.net/
http://www.cheapmichaelkors.us.org/
http://www.cheap-nike-shoes.net/
http://www.cheapoakley.us.org/
http://www.cheapoakleysunglasses.ar.com/
http://www.cheap-oakleysunglasses.in.net/
http://www.cheaprayban.com.co/
http://www.cheapshoes.com.co/
http://www.cheap-uggboots.in.net/
http://www.chiflatiron.net.co/
http://www.tommyhilfiger.net.co/
http://www.tommy-hilfigeroutlet.com/
http://www.toms-shoes-outlet.net/
http://www.toms-outletsale.in.net/
http://www.toms-shoes.com.co/
http://www.tory-burch-outlet.in.net/
http://www.tory-burchoutlet.us.com/
http://www.true-religion.com.co/
http://www.truereligionjeans.net.co/
http://www.truereligion-outlet.com.co/
http://www.ugg-australia.in.net/
http://www.uggboots.net.co/
http://www.uggbootsclearance.com.co/
http://www.uggsonsale.com.co/
http://www.uggsoutlet.com.co/
http://www.uptocoachoutlet.com/
http://www.vans-shoes.net/
http://www.weddingdressesuk.org.uk/
http://www.yogapants.com.co/
http://burberry.outletnow.org/
http://christianlouboutin.outlet-shoes.net/
http://toryburch.salesandals.net/
http://www.abercrombieand-fitch.com.co/
http://www.abercrombiefitch.us.com/
http://www.abercrombie-kids.us.com/
http://www.air-huarache.co.uk/
http://www.airjordans.us/
http://www.airjordanshoes2015.com/
http://www.airmax-2015.org/
http://www.airmax-90.org/
http://www.babyliss.us.org/
http://www.basketballshoes.com.co/
http://www.beatsbydrdre.co.com/
http://www.instyler.in.net/
http://www.mizunorunning.net/
http://www.handbagsoutlet.com.co/
http://www.hilfigeroutlet.in.net/
http://www.edhardy.in.net/
http://www.levisjeans.com.co/
http://www.bcbgdresses.net/
http://www.bebeclothing.net/
http://www.harrods-london.co.uk/
http://www.guccishoes.com.co/
http://www.ralphlaurenoutletonline.us.org/
http://www.lululemoncanada.ca/
http://www.yoga-pants.ca/
http://www.nike-shoes-canada.ca/
http://www.pandora-charms-canada.ca/
http://www.rolex-watches-canada.ca/
http://www.michael-kors-canada-outlet.ca/
http://www.adidas--canada.ca/
http://www.tiffanyandco-canada.ca/
http://www.hollistercanada.ca/
http://www.abercrombie-and-fitch.ca/
http://www.oakley-sunglasses-canada.ca/
http://www.wedding--dresses.ca/
http://www.swarovskicanada.ca/
http://www.christian--louboutin.in.net/
http://www.christianlouboutin.org.uk/
http://www.christianlouboutinshoes.jp.net/
http://www.coachfactory-outlet.co.com/
http://www.coachfactory-outlet-online.in.net/
http://www.coach-handbags.com.co/
http://www.tiffanyjewelry.us.org/
http://www.timberlandboots-outlet.in.net/
http://www.timberlandshoes.com.co/
http://www.ugg-boots.us.org/
http://www.poloralphlaurenoutlet.net.co/
http://www.burberryoutletonline.ar.com/
http://www.toms-outlet.net.co/
http://www.michaelkors.in.net/
http://www.christianlouboutinoutlet.net.co/
http://www.toryburchsale.com.co/
http://www.pradaoutlet.com.co/
http://www.longchamp-handbags.in.net/
http://www.longchampoutlet.com.co/
http://www.chanel-bags.com.co/
http://www.truereligion-outlet.us.org/
http://www.abercrombie-and-fitch.us.com/
http://www.hollisterclothing.in.net/
http://www.newbalance-shoes.org/
http://www.converses-shoes.net/
http://www.lululemonoutlet.com.co/
http://www.michael-kors-handbags.us.com/
http://www.michaelkorsoutlet.ar.com/
http://www.michael-kors-outlet.us.org/
http://www.michaelkorsoutlet-online.ar.com/
http://www.michael-kors-outlet-online.us.org/
http://www.michaelkorsoutletonline-sale.us.com/
http://www.michaelkors-uk.org.uk/
http://www.ralph-lauren.org.uk/
http://www.ralphlaurenoutlet.us.com/
http://www.ralph-lauren-outlet.org.uk/
http://www.ralphlaurenoutletonline.com.co/
http://www.ralphlaurenoutletonline.in.net/
http://www.ralphlaurenpolos.in.net/
http://www.ray-ban-outlet.us.com/
http://www.raybans.us.org/
http://www.rayban-sunglasses.org.uk/
http://www.rayban-sunglasses.us.org/
http://www.ray-ban-sunglasses-outlet.in.net/
http://www.raybanwayfarer.in.net/
http://www.replicahandbags.com.co/
http://www.replica-watches.us.com/
http://www.retro-jordans.com/
http://www.rolex-watches.me.uk/
http://www.rosherun.org.uk/
http://www.rosheruns.us/
http://www.salvatoreferragamo.in.net/
http://www.soccer-shoes.org/
http://www.softballbats.in.net/
http://www.nfl-jersey.in.net/
http://www.cheapjerseys.us.org/
http://www.rolex-watches.us.com/
http://www.rolexwatchesforsale.us.com/
http://www.p90xworkout.in.net/
http://www.giuseppezanotti.com.co/
http://www.maccosmetics.net.co/



โดย คุณ
ความคิดเห็น



โดย คุณ
ความคิดเห็น



โดย คุณ
ความคิดเห็น



โดย คุณ
ความคิดเห็น



โดย คุณ
ความคิดเห็น






ขอเชิญร่วมแสดงความคิดเห็น

ความคิดเห็น
  *กรณีมองรูปไม่ชัดให้กด F5
กรุณากรอกรหัสภาพ
โดย


PRINT พริ้นต์หน้านี้   CLOSE

ติดต่อลงโฆษณา
0-2881-4004 ต่อ 1401 โทรสาร 0-2881-4400

บริษัท บาย มีเดีย จำกัด จำกัด
211 ซ.วัฒนสุขนิเวศน์
แขวงบางขุนนนท์ เขตบางกอกน้อย กรุงเทพฯ 10700
jaruwansuriyo@gmail.com
เลขทะเบียนพาณิชย์อิเล็กทรอนิกส์ : 0107514603106

7 Users online